沈阳沈大男科医院告诉你经常早泄怎么办?我们知道男性在出现早泄的情况后性生活是无法正常进行的，这样对于他们的自尊心会造成相当大的打击，不少男性发现自己早泄之后都很想知道男性经常早泄怎么办?下面就是对解决早泄问题方法的详细介绍。

　　沈阳沈大男科医院告诉你经常早泄怎么办?男性经常早泄的解决办法：

　　1、好多男性出现早泄的现象就是经常手淫引起的，希望这些男性能够改掉经常手淫的坏习惯，然后从思想上要有足够的毅力和信心，要对早泄有正确的认识。

　　2、应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，平常不要接触黄色淫秽书籍和影像，等到大家慢慢习惯之后就不会出现早泄情况了。每天睡觉之前一定要喝一杯牛奶，泡个热水脚，这样晚上的睡眠质量可以得到提升，平时不要手淫。

　　3、解决手淫问题简单的办法就是在洗澡的时候用毛巾去按摩龟头，按摩的时候需要用力一点，力气太小的话效果不是很好。持续对龟头按摩三个月后，龟头的皮肤将得到锻炼，阴茎也会变得有力而持久。

　　4、压榨训练法，进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

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