性功能障碍是一种比较常见的男性性功能疾病，给男性男性朋友带来很大的痛苦，有时会影响夫妻感情，更会影响男性朋友的生活和工作，严重了还会导致男性不孕不育现象，所欲性功能障碍不仅需要及时治疗，更需要日常生活中的预防。那么预防性功能障碍的措施有哪些呢?下面就让沈阳沈大男科医院医生来为大家详细讲解。

　　1、锻炼身体：男性朋友可以积极锻炼，锻炼耐力和心肺功能。这是因为勃起神经和下肢运动神经有很强的关系，不熬夜、不抽烟和喝酒，维持体能，保证充足的睡眠。

　　2、学会调整心态：男性朋友应始终保持良好的心态，肾上腺素的增加会对男性朋友的阴茎产生负面影响，只有当男性朋友的血管松弛时，男性朋友的阴茎才会变得充血和勃起，如果男性朋友的压力过高，则不会有这种效果，因此男性朋友应保持良好的心态。

　　3、多吃蛋白质食物：男性朋友可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉等食物，可以提供人体产生精子所需的氨基酸，有助于提高男性朋友的性欲，男性朋友还应及时补充维生素和微量元素，尿素，它们可以促进睾丸的发育，增加精子的产生，同时提高精子的活力提高生育能力。

　　4、不要沉溺于色欲或滥交：夫妇应分开床，避免各种性刺激，并充分休息中枢神经系统和性器官。面对性功能障碍，夫妻双方应该相互尊重、信任和交流感情。

　　经过沈阳沈大男科医院医生的详细介绍现在我们知道了锻炼身体、学会调整心态、多吃蛋白质食物和不纵欲不滥交是预防性功能障碍的有效措施，沈阳沈大男科医院希望可以帮助大家更好的预防性功能障碍疾病。