专家指出，前列腺痛对于长期蜗居在办公室一族来说应该是比较常见的现象。对于这些人来说，他们不仅仅要承受工作上的压力，还有忍受着前列腺痛带来的疼痛，常常使他们痛苦不堪。这都是跟办公室一族久坐的习惯有着密切的关系，因此预防前列腺痛是十分关键的，下面让沈阳沈大医院专家教下办公室一族怎样预防前列腺痛呢?
 

　　1、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　2、多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　专家强调，不要小看这三招，在预防前列腺痛是很有用的。男性患者好在工作2个小时左右能站起来活动一下，既能保护前列腺，又能让双眼的压力减小，同时能将大脑放轻松，迎接更大的挑战。当男性朋友发现患有前列腺痛的症状时，应该提高警惕，第一时间到正规医院就诊，从而尽早远离疾病困扰。》》》对于以上的介绍，如果你还有什么疑问或建议，可以点击在线咨询，专家将为您答疑解惑!

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